À propos de moi
Je suis psychologue clinicienne agréée, titulaire d’un doctorat de la Chicago School of Professional Psychology. J’ai travaillé avec des adultes issus de milieux très divers et confrontés à des problématiques variées, et j’apporte à mon travail à la fois la profondeur de ma formation et une présence chaleureuse et directe.
Ce qui m’intéresse avant tout, c’est ce qui est réellement à l’origine de la difficulté que traverse une personne. Des symptômes comme l’anxiété ou la baisse de moral sont souvent bien réels et pressants, mais ils ont généralement des racines qu’il vaut la peine de comprendre. Je cherche à atteindre ces racines, pas seulement à gérer ce qui est visible en surface.
Les séances sont proposées en présentiel à Copenhague ainsi qu’en ligne, en anglais, en français et en danois.
Motifs de consultation pour les adultes
- Anxiété et inquiétudes persistantes
- Dépression et baisse de moral
- Transitions de vie : changement professionnel, deuil, départ des enfants du foyer, déménagement
- Schémas relationnels qui se répètent
- Traumatismes non résolus ou expériences passées difficiles
- Troubles du comportement alimentaire
- Faible estime de soi ou sentiment d’être bloqué
- Un sentiment général que quelque chose doit changer, même s’il est difficile à nommer
Les personnes arrivent rarement avec un seul motif. Ce qu’une personne présente au départ est généralement un point d’entrée, et il y a souvent davantage en dessous. Ma formation est particulièrement adaptée pour travailler avec cette complexité.
Le plus souvent, il s'avère qu'il se passe beaucoup d'autres choses. Peut-être un traumatisme non résolu, ou des éléments du passé qui reviennent sans cesse. Je fais vraiment tout mon possible pour y accéder, car c'est souvent ce qui fait obstacle.
Comment je travaille
Un fondement psychanalytique
Je me suis formée comme spécialiste en psychothérapie psychanalytique, et cela façonne ma façon de penser les personnes et leurs difficultés. Je porte attention aux schémas, aux mécanismes de défense et aux éléments moins conscients qui influencent la manière dont une personne se relie à elle-même et aux autres.
La logique derrière cela est pratique, et non théorique. Un changement durable nécessite généralement de comprendre pourquoi certaines façons de faire face se sont développées au départ. Beaucoup de ces schémas se sont formés tôt dans la vie et avaient alors un sens. La thérapie aide à les rendre visibles afin qu’ils puissent véritablement évoluer.
S'appuyer sur d'autres méthodes quand elles conviennent
Mon cadre conceptuel est psychanalytique, mais je m’appuie sur d’autres approches selon les besoins de la personne:
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- L’examen des schémas de pensée inutiles
- Des outils concrets pour l’anxiété et la baisse de moral
- Utile lorsqu’un travail structuré et concret est nécessaire
Thérapie systémique familiale
- Comprendre le comportement au sein des systèmes relationnels
- Utile dans le travail de couple et familial
- Se percevoir comme faisant partie d’un ensemble affectif plus large
L’approche s’adapte à la personne et à la problématique, et non l’inverse.
Bien que ma réflexion et ma conceptualisation soient psychanalytiques, je peux tout à fait m'appuyer sur des techniques issues d'autres approches lorsque je pense que c'est dans l'intérêt du patient.
De la prise de conscience au changement
Comprendre pourquoi on fait quelque chose est une première étape, mais ce n’est pas tout le travail. Je m’engage activement pour aider mes patients à passer de la prise de conscience à un comportement différent, à d’autres façons d’être en relation, et à des choix différents dans leur vie quotidienne. C’est dans cette transformation que se joue le véritable travail.
À quoi s'attendre
Les premières séances sont consacrées à faire connaissance : ce qui vous amène, comment vous avez essayé d’y faire face jusqu’à présent, et ce vers quoi vous souhaitez travailler. J’accorde une grande importance à la relation entre thérapeute et patient. Je constate qu’il ne se passe pas grand-chose tant qu’une personne ne se sent pas véritablement comprise et suffisamment en sécurité pour être honnête.
Les progrès se manifestent souvent dans la façon dont les personnes décrivent leur manière de gérer des situations qu’elles trouvaient auparavant difficiles, dans l’évolution de leur compréhension d’elles-mêmes, et dans la façon dont la conversation en séance change au fil du temps. Je suis également attentive à la qualité de la relation thérapeutique elle-même, comme indicateur de la façon dont les choses évoluent.
Travailler à travers les cultures
J’ai vécu et travaillé dans plusieurs pays, et j’ai une grande expérience auprès de patients issus d’horizons culturels très variés. La façon dont les personnes comprennent la souffrance psychologique, perçoivent le besoin d’aide, et en parlent, varie considérablement selon le lieu où elles ont grandi et le contexte dont elles sont issues.
Pour les expatriés et les personnes internationalement mobiles, ce type de sensibilité culturelle chez un thérapeute n’est pas un détail. Je la tiens de ma propre expérience, pas seulement de ma formation.
Qualifications
Formation
- Doctorat en psychologie clinique, Chicago School of Professional Psychology
- Spécialisation : psychothérapie psychanalytique
- Certificat en psychothérapie psychanalytique (internat et post-doctorat)
- Formée en continu par des psychanalystes en exercice
Parcours clinique
- TCC spécialisée dans les TOC, centre de traitement à Los Angeles
- Pratique privée auprès d’adultes, de couples et de familles
- Psychology Group DK, Copenhague
- Populations internationales et expatriées dans plusieurs pays
Questions courantes
Is therapy just about going over your childhood?La thérapie consiste-t-elle simplement à revenir sur son enfance?
Pas pour elle-même, non. Mon approche consiste à examiner le passé lorsque cela aide à éclairer quelque chose dans le présent. La question qui m’intéresse n’est pas ce qui vous est arrivé, mais la façon dont cela a façonné votre manière de penser, d’être en relation et de faire face aujourd’hui, et si ces schémas vous sont encore utiles. C’est différent de ressasser d’anciens griefs.
Ai-je vraiment besoin de thérapie, ou est-ce que je traverse simplement une période difficile?
Toutes les périodes difficiles ne nécessitent pas un accompagnement professionnel, et je serais la première à le dire. La thérapie est généralement la plus utile lorsque quelque chose ne se résout pas de soi-même, lorsque les mêmes schémas reviennent sans cesse, ou lorsque la difficulté est suffisamment importante pour entraver la vie que vous souhaitez mener. Une première consultation est un bon moyen de déterminer si cela a du sens.
Pour commencer
Je propose une première consultation au cours de laquelle vous pouvez expliquer ce qui vous amène et évaluer si travailler ensemble semble être la bonne option. Rien ne vous engage au-delà de ce premier échange.