Hvilke behandlingsområder kan vi hjælpe med?
Vi kan foretage behandling og parterapi indenfor mange områder. Alle forhold er forskellige og alle har forskellige behov at se ind i. Nogle af de områder vi bevæger os indenfor i vores parterapi er:
- Nedbryde modstridende kommunikation
- Belyse cykliske mønstre, som er skadelige for forholdet
- Identificere negative adfærds- og kommunikationsmønstre, som påvirker jeres forhold negativt
- Hjælpe med at kommunikere problematikker og arbejde med bearbejdninger for at undgå magtkampe
- Styrke og øge intimiteten og kærligheden mellem jer
- Reparere mønstre efter større tillidsbrud eller anden traumatisk oplevelse
- Håndtere stressfaktorer
Vi benytter os meget af “lektier” i vores parterapi, da små hjemmeøvelser ofte bidrager positivt til forløbet hos Hanne-Berit. Disse øvelser og lektier vil tage udgangspunkt i det, som vi arbejder med i jeres parterapi.
Hvorfor tager man i parterapi?
Der kan være meget individuelle grunde til, at par opstarter et forløb eller behandling hos en parterapuet, og vi ser mange forskellige behov, problemstillinger og bevæggrunde for at begynde en parterapi.
Kommunikation:
Vi oplever i meget høj grad at folk søger hjælp hos parterapueter grundet kommunikationsvanskeligheder i forholdet. Det er essentielt i et parforhold at man er i stand til at forstå hinanden og have empati, forståelse og er åben for kommunikation. Det gælder verbal såvel som non-verbal kommunikation.
Der er ofte 4 kommunikations “fælder”, som de fleste par møder. Det et ofte selve kommunikation og ikke konflikten, som udløser problemerne:
Forsvarsreaktioner
Foragt
Kritik af sin partner
Stonewalling
Det er vigtigt at se på disse fælder i forholdet og i arbejdet med disse opnår man et sundere og mere lyttende forhold. Når vi kritiserer, foragter og stopper kommunikationen danner i rammer om et usundt sted, hvor der ikke er plads til diskussion.
Vores parterapi vil derfor se nærmere på at adressere disse områder for jer, og hvordan I kan arbejde på disse. Dertil hvordan I formår at tale sammen og diskutere på en sund måde.
Konflikter:
Ofte ses konflikter som noget negativt, men det er håndteringen af dem, som kan udløse problematikkerne, og ikke konflikterne i sig selv. Vi mener, at man kan nærme hinanden mere efter konflikter, da dette kan fremme konflikthåndteringen og dermed styrke samarbejdet.
Forskningen fortæller os dog, at det ikke er alle konflikter og problemer, som skal løses, men at det er kommunikationen om problemerne samt deres vigtighed som er altafgørende. Det er derfor vigtigt at kunne skelne mellem uløselige og løselige problemer, hvilket parterapi også kan hjælpe med:
Løselige problemer:
Dette er ofte problemer, hvor I kan finde en fælles løsning, og som kan implementeres i hverdagen.
Disse problemer og konflikter angående huspligter og børneopdragelse. Løsningen er at kunne arbejde med de 4 kommunikations “fælder”.
Uløselige problemer:
Disse problemer bunder ofte i personligheds forskelle, forskellige værdisæt, livsstil og generelle grundsyn. Disse uløselige problemer ender ofte i diskussioner uden ende.
Løsningen er at kunne identificere dem og anerkende forskelle, hvilket mindsker antallet af konflikter.
Du er altid velkommen til at kontakte os angående spørgsmål til parterapi, eller en snak om dine behov, og hvordan et muligt forløb kunne se ud.
Læs også psykoterapeut København, terapeut København og psykoterapi København.
