Depression

En depression er ofte kendetegnet ved et højt niveau af selvkritik, og hvor vedkommende bekymrer sig om, hvad der går galt, og hvad de selv gør forkert. Der opstår et selvhad og tanker, som kredser om det negative ved en selv.

En depression kategoriseres som en psykisk lidelse.

Hos Psychology Group kan vi hjælpe med behandling af en depression, men også en del andre mentale kriser og psykiske lidelser, såsom spiseforstyrrelse, angst og stress.

Flere oplever ofte flere mentale kriser end blot depression, og vi kan derfor hjælpe med en samlet behandling, og hjælper dig, hvor du står. 

Symptomer på depression

Ofte kan en depression variere, da flere af symptomerne kommer i begrænsede perioder, som kan være mere eller mindre intensive. Nogle symptomer kan forekomme i kortere perioder mens andre kan være tilbagevendende. Det kan både strække sig over dage, måneder eller år. 

Herunder har vi oplistet symptomer, man ofte oplever under en depression:

• Håbløshed og hjælpeløshed
• Ændring i sovevaner og evt. søvnproblemer
• Vægttab eller vægtøgning
• Tanker om døden (hvis du oplever én bekendt have disse symptomer, skal du straks kontakte lægen eller skadestuen)
• Følelse af værdiløshed eller skyldfølelse
• Nedtrykthed, lavt energiniveau
• Træthed, langsommelighed eller rastløshed
• Koncentrationbesvær
• Ubeslutsom eller svært ved at træffe valg

Terapi for depression er foreslået af forskningen

Forskning foreslår behandling af depression gennem psykoterapi, hvis symptomerne er kraftige nok til at problematisere hverdagen og forårsage lidelser og evnen til at lege, nyde og leve.

Ved en sådan depression skal man søge hjælp og behandling hurtigst muligt. Det er også muligt at medicinere under en behandling af depression.

Det er vigtigt at søge hjælp i tide, da disse tanke- og adfærdsmønstrer kan rodfæste sig og sætte dybe spor. Jo længere du venter med behandling, desto længere kan et behandlingsforløb vare. 

Vi anbefaler derfor, at hvis du selv oplever ovenstående symptomer, at du kontakter egen læge eller psykologer i dit nærområde, som kan hjælpe dig med en passende behandling af din depression. 

Oplever du en bekendt lide af ovenstående symptomer anbefaler vi, at du tager en snak med vedkommende om at kontakte egen læge eller en psykolog.

Former for depression – varierende sværhedsgrader

Depressioner har forskellige sværhedsgrader i alt fra vinterdepressioner, fødselsdepressioner til bipolare tilstande.

Det kan både være længerevarende og tilbagevendende perioder eller korte perioder med dårligt humør og tristhed.

Der findes overordnet 3 kategorier: Svære, moderate og lettere depressioner. De lettere forekommer i en enkelt periode, hvorimod den moderate er tilbagevendende og periodisk og den sidste med svære depressioner er mere eller mindre en vedvarende kronisk affektiv tilstand.

Kontakt os

Du er altid velkommen til at kontakte os for yderligere spørgsmål om en eventuel depression og tilhørende symptomer. Hvis nødvendigt, kan vi også tage en snak om dine symptomer og din mulige behandling. 

Du er også velkommen til at kontakte os, hvis du oplever en bekendt lide af symptomerne for depression, og tage en snak om, hvordan du skal handle på dette. 

Læs også om: parterapi hos Psychology Group, hjælp til spiseforstyrrelser, få værktøj til at håndtere stress.