Symptome Von Stress
Zu den Symptomen von Stress gehören Angst oder Überforderungsgefühle, Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit, Konzentrations- oder Motivationsverlust sowie körperliche Symptome wie Magenprobleme, Muskelverspannungen und -schmerzen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Menschen, die mit Stress zu kämpfen haben, essen oft übermäßig oder zu wenig, konsumieren Substanzen, ziehen sich von anderen, einschließlich Familienmitgliedern, zurück und zeigen Wut.
Diagnose
Es ist wichtig, dass Sie eine genaue Diagnose erhalten, damit die Behandlung auf Ihre spezifischen Herausforderungen zugeschnitten werden kann. Falls Sie physische Schmerzen haben, erwägen Sie bitte ärztliche Beurteilung um medizinische Probleme ausschließen oder in Erwägung ziehen zu können.
Behandlung
In der Therapie arbeiten wir zusammen, um zunächst die Stressquellen zu identifizieren, diese entweder zu verändern oder – wie es oft der Fall ist – neue Wege zu finden, darüber nachzudenken.
Wir arbeiten auch mit Ihnen an sehr spezifischen Verhaltensänderungen, wie z. B. sich an sinnvollen und gesunden Aktivitäten zu beteiligen und wiederholende Gewohnheiten zu reduzieren, die Ihnen wenig Nutzen bringen.
